六十の手習い

ついに、六十になりました。

2017長浜市あざいお市マラソン

10月8日に滋賀県長浜市で開催された『あざいお市マラソン(ハーフ)』に参加してきました。 この大会は、先日購入した『ミズノ WAVE SHADOW』の履き心地と、内容量9gで600円というスポーツサプリメント『VESPA HYPER』の効果を見極めることが重要な目的の…

ミズノ WAVE SHADOWを購入

ランニングシューズについては、『asics GEL_NIMBUS 18』を昨年の5月に、そして、『asics GEL-DS TRAINER 22』を今年の4月に購入しましたが、いずれもしっくりこず、今ひとつ私の足に馴染んでいません。 前回も書きましたが、これだけシューズが馴染まない…

庄内緑地グリーンランニング 20th(30km)

大型の台風18号が日本を縦断しようとしている9月17日(日)、『庄内緑地グリーンランニング20th(30km)』に参加してきました。 いつもなら庄内緑地公園の2.3㎞のサイクリングコースを200m延長し2.5㎞とした周回コースを12周するのです…

2018年2月のマラソンプレミアム月間

今シーズン出場するマラソン大会も1月までは、ほぼ固まってきました。例年とさほど変わりはなく、ほとんどがこれまで出場したことのある大会・・・初出場の大会としては、昨年、風邪で欠場した「袋井クラウンメロンマラソン(フル)」くらいでしょうか。 2月…

真夏のランニング

7月の月間走行距離は141.1㎞(Graph1)、目標の150㎞には届きませんでしたが、この暑さのなかよく頑張った方ではないかと思っています。 走行日数をみると13日(Graph2)、基本的には土日で走る週末ランナーの私ですが、7月は土・日・祝日が11…

沖縄旅行(シーカヤック & シュノーケリング 編)

沖縄旅行(沖縄料理 編) 沖縄旅行(夕陽と星空 編) 沖縄と言えば海、海と言えばマリンレジャー、マリンレジャーと言えば・・・ということで、せっかくの沖縄なのでこれまで体験したことのないシュノーケリングを計画することにしました。ダイビングと言う選択…

沖縄旅行(夕陽と星空 編)

沖縄旅行(沖縄料理 編) 沖縄旅行(シーカヤック & シュノーケリング 編) 〔美浜アメリカンビレッジ〕 沖縄旅行のスケジュールを立てるにあたって嫁からの指示は、本場?沖縄のステーキと海に沈む夕陽・・・ステーキは、当初計画していた店から「ステーキハ…

沖縄旅行(沖縄料理 編)

沖縄旅行(夕陽と星空 編) 沖縄旅行(シーカヤック & シュノーケリング 編) 6月28日(水)から7月2日(日)、梅雨が明けた沖縄に行ってきました。 今回はほとんどがフリータイム・・・そのため「ガイドブック」と「ネット」で情報を得ながら、我ながら…

『第6回飛騨高山ウルトラマラソン(100㎞)』93.3㎞で終わる!

6月11日に『飛騨高山ウルトラマラソン(100㎞)』に参加してきました。 今回は100㎞ということで、昨年の71㎞の実績と経験を元に関門毎のシミュレーションを行い心して挑んだのですが、次々と現れる“峠越え”に肉体的にも精神的にもコテンパンに打ち…

第53回 越前大野名水マラソン

5月28日、福井県大野市で開催された『越前大野名水マラソン(ハーフ)』に参加してきました。 この大会は、遠方であるにもかかわらず3年連続の出場、「この大会は相性がいいから・・・」と言って毎回エントリーする友人につられて私もエントリーしています…

2017年のゴールデンウィークは距離・高低差・時間への耐性強化

今年のゴールデンウィークは5月1日、2日に休暇をいただき、約1ヶ月後に迫った走行距離100㎞、最大標高差833m、累積標高3,839m、そして、制限時間14時間という『飛騨高山ウルトラマラソン(100㎞)』の距離・高低差・時間に対する耐性の強化…

カンボジア アンコール・ワット遺跡群の旅

今年は、昨年より桜の開花が遅く、また、4月に入って仕事も忙しかったので、桜が見頃になってもゆっくりと花見もできていませんでした。そんな桜が見頃の4月12日、私と嫁は日本を離れカンボジアへと旅立ったのでした。 この時期の日本は、まだコートが欲…

asics GEL-DS TRAINER 22を購入

『エプソン Wristable GPSウォッチ SF810』を購入(2016年1月)してから1年と2ヶ月、ついに総走行距離が2,000㎞を突破しました。 月に換算すると140㎞ほど・・・この距離の大部分を稼いでくれたのが2015年9月に購入した『asics GEL-KAYANO 2…

開始から1ヵ月(『内臓脂肪』削減への挑戦!)

『内臓脂肪 サクッと3週間で落とす!』と宣言してから早くも1ヶ月、内臓脂肪・体重が減ったかというと体重は『微減』、内臓脂肪は『?』といったところですが、『消費カロリー(運動量)』を増やすという意味では、我ながら良く頑張っていると思います。fj…

奥余野登山口から油日岳への三つのコースの比較

2017年3月20日の『春分の日』、ぽかぽか陽気に誘われて久しぶりに山に行ってきました。 予定としては、柘植駅から余野公園を経て油日岳へ、その後、鈴鹿山系の稜線を北上というか東進しながら鈴鹿峠に、そして、鈴鹿峠で疲労困憊なら関宿に下り、まだ…

飛騨高山ウルトラマラソン 100㎞のシュミレーション

2016年は71㎞に参加した『飛騨高山ウルトラマラソン』ですが・・・ 「今年はどうすんの?」 「エントリーするんだったらもちろん100㎞でしょ!」 「100㎞って完走できんの?」 と脳内で葛藤しつづけて4ヶ月、そろそろエントリーの締め切りも近づい…

第12回 松阪シティマラソン

3月12日の『松阪シティマラソン(ハーフ)』・・・ 『京都マラソン』が終わって3週間、今シーズンのたまりにたまった疲れが、私の弱点である左股関節まわりに現れ、特にハムストリングは錆びたバネ、硬化したゴムのように柔軟性がまったくない状態に・・・ ま…

『内臓脂肪』削減への挑戦!

magazineworld.jp 雑誌『Tarzan』に『内臓脂肪 サクッと3週間で落とす!、皮下脂肪 じっくり3ヶ月で落とす!』という記事が載っていました。具体的な内容は・・・ 内臓脂肪は普通預金、すぐに増えるが簡単に使うこともできる。だから、サクッと3週間で落とす…

京都マラソン 2017

2週間前の『京都木津川マラソン』は、冷たい雨に祟られましたが、今回の『京都マラソン』は穏やかな天気になりました。スタート時間の50分ほど前から陸上競技場の集合場所に並んでいましたが、防寒用のゴミ袋を被っていたとはいえ、それほどの寒さは感じ…

京都マラソン前日

関西本線(JR東海)、関西本線(JR西日本)、草津線、琵琶湖線を乗り継ぎ京都に行ってきました。所要時間は約2時間30分・・・ 関西方面に向かうときは、これらの在来線を専ら利用する訳ですが、京都に行くのなら、名古屋経由で『新幹線』を利用することも可…

第34回京都木津川マラソン

シーズン前の予定では、4回目のフルマラソンとなるはずでしたが、訳あって2回目となった『京都木津川マラソン』に参加してきました。 この大会は3年前の2014年2月2日にも参加しており、その時は5時間7分44秒とまさかの5時間台、その記録は未だ…

こんな大会があったら 『亀山・関テクノヒルズマラソン』

『世界の亀山モデル』と言えば、当時は一世を風靡したSHARPの液晶テレビ『AQUOS』のキャッチコピー・・・吉永小百合さんのCMが流れていたのは何年前のことになるのでしょうか。そんなSHARPも今では台湾の『鴻海精密工業』の傘下となり、時の流れに諸行無常を感…

Wristable GPSウォッチ SF810Bのインドアモードを試す

私の月間走行距離の目標は150㎞・・・2016年9月以降の走行距離は次のようになっています。 9月 :172.68㎞ 10月:176.73㎞ 11月:171.53㎞ 12月:142.82㎞ 1月 : 88.95㎞(22日現在) 9月から11月の3ヶ月間は目…

雪で試すことができなかった『asics GEL-NIMBUS 18』

2017年1月15日、数年に一度という大寒波の到来で自宅周辺も20㎝程の積雪、当日エントリーしていた『第19回木曽三川マラソン大会』も会場に向かう途中で積雪のため車が立ち往生してしまうかも・・・ということで参加を断念、結果的には、大会自体も中…

第25回かめやま“江戸の道”シティマラソン大会

やってきました。年に一度の10㎞走・・・ということで、2017年の走りはじめとして1月8日に『かめやま“江戸の道”シティマラソン』に参加してきました。 昨年のこの大会では、10㎞で初めての50分切り、今年も50分を切ることはもちろんですが、でき…

ナゴヤランナーズトライアル(30K)

12月11日にエントリーしていた今シーズン2度目のフルマラソンの「袋井クラウンメロンマラソン」ですが、風邪のため欠場してしまい、完走後に出されるというメロンを食べ損ねました。 11月6日の『大阪・淀川市民マラソン』、11月27日の『忍者の里…

野登山山頂からの夜景タイムラプス By PowerShot G7 X MarkⅡ

PowerShot G7 X MarkⅡでタイムラプスなるものを撮影してきました。被写体は野登山(鈴鹿山系)国見ひろばからの夕景から夜景へと刻々と変化していく風景、この日の『日の入り時刻』は16時43分ということで16時30分から5秒間隔で600枚の撮影を開…

忍者の里伊賀上野シティマラソン

フルマラソンは4時間、ハーフマラソンは1時間50分、10㎞は50分を切ることを目標にしている私ですが、その現状は・・・〔10㎞〕2016年1月10日、『かめやま“江戸の道”シティマラソン』で48分52秒(ペース4分54秒/㎞)、とりあえず目標を…

湖東三山(百済寺、金剛輪寺、西明寺)ラン & ウォーク

11月13日(日)、小春日和のような陽気に誘われ滋賀県の湖東三山(百済寺、金剛輪寺、西明寺)に紅葉狩りに出かけました。 Googleマップに道案内をしてもらい、近江鉄道八日市駅から百済寺、金剛輪寺、西明寺と巡り、そして豊郷駅へ戻る約28㎞をランと…

大阪・淀川市民マラソン

走る仲間のスポーツ・マガジン『ランナーズ(11月号)』の特集は、秋のレースを控え10月(オクトーバー)は“少し頑張って”『月間150㎞』で目標達成!というものでした。 因みに私の10月の月間走行距離( オクトーバーラン )は、 176.73㎞ +…