六十の手習い

しかし、六十までにはあと少しありますけどね。

『第6回飛騨高山ウルトラマラソン(100㎞)』93.3㎞で終わる!

6月11日に『飛騨高山ウルトラマラソン(100㎞)』に参加してきました。 今回は100㎞ということで、昨年の71㎞の実績と経験を元に関門毎のシミュレーションを行い心して挑んだのですが、次々と現れる“峠越え”に肉体的にも精神的にもコテンパンに打ち…

第53回 越前大野名水マラソン

5月28日、福井県大野市で開催された『越前大野名水マラソン(ハーフ)』に参加してきました。 この大会は、遠方であるにもかかわらず3年連続の出場、「この大会は相性がいいから・・・」と言って毎回エントリーする友人につられて私もエントリーしています…

2017年のゴールデンウィークは距離・高低差・時間への耐性強化

今年のゴールデンウィークは5月1日、2日に休暇をいただき、約1ヶ月後に迫った走行距離100㎞、最大標高差833m、累積標高3,839m、そして、制限時間14時間という『飛騨高山ウルトラマラソン(100㎞)』の距離・高低差・時間に対する耐性の強化…

カンボジア アンコール・ワット遺跡群の旅

今年は、昨年より桜の開花が遅く、また、4月に入って仕事も忙しかったので、桜が見頃になってもゆっくりと花見もできていませんでした。そんな桜が見頃の4月12日、私と嫁は日本を離れカンボジアへと旅立ったのでした。 この時期の日本は、まだコートが欲…

asics GEL-DS TRAINER 22を購入

『エプソン Wristable GPSウォッチ SF810』を購入(2016年1月)してから1年と2ヶ月、ついに総走行距離が2,000㎞を突破しました。 月に換算すると140㎞ほど・・・この距離の大部分を稼いでくれたのが2015年9月に購入した『asics GEL-KAYANO 2…

開始から1ヵ月(『内臓脂肪』削減への挑戦!)

『内臓脂肪 サクッと3週間で落とす!』と宣言してから早くも1ヶ月、内臓脂肪・体重が減ったかというと体重は『微減』、内臓脂肪は『?』といったところですが、『消費カロリー(運動量)』を増やすという意味では、我ながら良く頑張っていると思います。fj…

奥余野登山口から油日岳への三つのコースの比較

2017年3月20日の『春分の日』、ぽかぽか陽気に誘われて久しぶりに山に行ってきました。 予定としては、柘植駅から余野公園を経て油日岳へ、その後、鈴鹿山系の稜線を北上というか東進しながら鈴鹿峠に、そして、鈴鹿峠で疲労困憊なら関宿に下り、まだ…

飛騨高山ウルトラマラソン 100㎞のシュミレーション

2016年は71㎞に参加した『飛騨高山ウルトラマラソン』ですが・・・ 「今年はどうすんの?」 「エントリーするんだったらもちろん100㎞でしょ!」 「100㎞って完走できんの?」 と脳内で葛藤しつづけて4ヶ月、そろそろエントリーの締め切りも近づい…

第12回 松阪シティマラソン

3月12日の『松阪シティマラソン(ハーフ)』・・・ 『京都マラソン』が終わって3週間、今シーズンのたまりにたまった疲れが、私の弱点である左股関節まわりに現れ、特にハムストリングは錆びたバネ、硬化したゴムのように柔軟性がまったくない状態に・・・ ま…

『内臓脂肪』削減への挑戦!

magazineworld.jp 雑誌『Tarzan』に『内臓脂肪 サクッと3週間で落とす!、皮下脂肪 じっくり3ヶ月で落とす!』という記事が載っていました。具体的な内容は・・・ 内臓脂肪は普通預金、すぐに増えるが簡単に使うこともできる。だから、サクッと3週間で落とす…

京都マラソン 2017

2週間前の『京都木津川マラソン』は、冷たい雨に祟られましたが、今回の『京都マラソン』は穏やかな天気になりました。スタート時間の50分ほど前から陸上競技場の集合場所に並んでいましたが、防寒用のゴミ袋を被っていたとはいえ、それほどの寒さは感じ…

京都マラソン前日

関西本線(JR東海)、関西本線(JR西日本)、草津線、琵琶湖線を乗り継ぎ京都に行ってきました。所要時間は約2時間30分・・・ 関西方面に向かうときは、これらの在来線を専ら利用する訳ですが、京都に行くのなら、名古屋経由で『新幹線』を利用することも可…

第34回京都木津川マラソン

シーズン前の予定では、4回目のフルマラソンとなるはずでしたが、訳あって2回目となった『京都木津川マラソン』に参加してきました。 この大会は3年前の2014年2月2日にも参加しており、その時は5時間7分44秒とまさかの5時間台、その記録は未だ…

こんな大会があったら 『亀山・関テクノヒルズマラソン』

『世界の亀山モデル』と言えば、当時は一世を風靡したSHARPの液晶テレビ『AQUOS』のキャッチコピー・・・吉永小百合さんのCMが流れていたのは何年前のことになるのでしょうか。そんなSHARPも今では台湾の『鴻海精密工業』の傘下となり、時の流れに諸行無常を感…

Wristable GPSウォッチ SF810Bのインドアモードを試す

私の月間走行距離の目標は150㎞・・・2016年9月以降の走行距離は次のようになっています。 9月 :172.68㎞ 10月:176.73㎞ 11月:171.53㎞ 12月:142.82㎞ 1月 : 88.95㎞(22日現在) 9月から11月の3ヶ月間は目…

雪で試すことができなかった『asics GEL-NIMBUS 18』

2017年1月15日、数年に一度という大寒波の到来で自宅周辺も20㎝程の積雪、当日エントリーしていた『第19回木曽三川マラソン大会』も会場に向かう途中で積雪のため車が立ち往生してしまうかも・・・ということで参加を断念、結果的には、大会自体も中…

第25回かめやま“江戸の道”シティマラソン大会

やってきました。年に一度の10㎞走・・・ということで、2017年の走りはじめとして1月8日に『かめやま“江戸の道”シティマラソン』に参加してきました。 昨年のこの大会では、10㎞で初めての50分切り、今年も50分を切ることはもちろんですが、でき…

ナゴヤランナーズトライアル(30K)

12月11日にエントリーしていた今シーズン2度目のフルマラソンの「袋井クラウンメロンマラソン」ですが、風邪のため欠場してしまい、完走後に出されるというメロンを食べ損ねました。 11月6日の『大阪・淀川市民マラソン』、11月27日の『忍者の里…

野登山山頂からの夜景タイムラプス By PowerShot G7 X MarkⅡ

PowerShot G7 X MarkⅡでタイムラプスなるものを撮影してきました。被写体は野登山(鈴鹿山系)国見ひろばからの夕景から夜景へと刻々と変化していく風景、この日の『日の入り時刻』は16時43分ということで16時30分から5秒間隔で600枚の撮影を開…

忍者の里伊賀上野シティマラソン

フルマラソンは4時間、ハーフマラソンは1時間50分、10㎞は50分を切ることを目標にしている私ですが、その現状は・・・〔10㎞〕2016年1月10日、『かめやま“江戸の道”シティマラソン』で48分52秒(ペース4分54秒/㎞)、とりあえず目標を…

湖東三山(百済寺、金剛輪寺、西明寺)ラン & ウォーク

11月13日(日)、小春日和のような陽気に誘われ滋賀県の湖東三山(百済寺、金剛輪寺、西明寺)に紅葉狩りに出かけました。 Googleマップに道案内をしてもらい、近江鉄道八日市駅から百済寺、金剛輪寺、西明寺と巡り、そして豊郷駅へ戻る約28㎞をランと…

大阪・淀川市民マラソン

走る仲間のスポーツ・マガジン『ランナーズ(11月号)』の特集は、秋のレースを控え10月(オクトーバー)は“少し頑張って”『月間150㎞』で目標達成!というものでした。 因みに私の10月の月間走行距離( オクトーバーラン )は、 176.73㎞ +…

鈴鹿山系トレイル(鎌ヶ岳-御在所岳-国見岳)

今シーズン最初の大会である『びわ湖高島栗マラソン(ハーフ)』も終わり、次の『大阪・淀川マラソン(フル)』まで2週間を残した10月23日、これまでならフルマラソンに向けて20㎞ほどを走るのですが、今回は『PowerShot G7 X MarkⅡ』で写真も撮りた…

びわ湖高島栗マラソン(ハーフ)

10月となり、いよいよ本格的なマラソンシーズンの到来です。私のマラソンシーズンは例年この時期からはじまっており、昨年は10月11日に『あざいお市マラソン(ハーフ)』で足慣らし、そして3週間後の11月1日に『あいの土山マラソン(フル)』で自…

Canon PowerShot G7 X MarkⅡ vs ARROWS NX F-04G

発注してから約20日、10月2日にようやく「Canon PowerShot G7 X MarkⅡ」が届きました。早速、画質に差が出そうな夜景を被写体にして、スマートフォン(ARROWS NX F-04G)との画質対決を実施してみました。 Canon PowerShot G7 X MarkⅡ 【画像情報】 ・…

夜の東京を走る!!

※夜の西新宿高層ビル群、左が「東京都庁」、中央に「新宿住友ビル」「新宿三井ビルディング」、そして、右に「京王プラザホテル」 出張で東京に行ってきました。前回の東京出張では、『アシックスストア東京』で足型を計測、そして、『asics GEL-KAYANO 21-s…

庄内緑地グリーンランニング 15th(30km)

※当日は、台風14号か16号の影響で、雨が降ったり止んだり・・・ 4周(約8㎞)でリタイアしてしまった『第2回サマーナイト!!夏の思い出ランニングを中央緑地公園で・・・(ハーフ)』から約1ヶ月、10㎞で足が止まってしまう“10㎞病”は今も続いており…

Canon power shot G7 X MarkⅡを発注、納期は1ヶ月後!!

最近、写真はスマートフォンで撮影しているのですが、以前はデジタル一眼レフカメラも使っており、山歩きのときはその一眼レフカメラと交換用のレンズを持ち歩いていました。 当時使っていたのは、世界最小・最軽量というのが謳い文句だった「PENTAX ist D」…

夢高原 かっとび伊吹

【追記】 「完走証」が送られてきました。正式タイムは次のとおりでした。 記録:2時間3分11秒 我が家には、伊吹山を一気に駆け登る「かっとび伊吹」のTシャツ(参加賞)が2枚あります。『それがどうした!』という話ですが、1枚が2013年大会のも…

第2回サマーナイト!!夏の思い出ランニングを中央緑地公園で・・・

『asics GEL-NIMBUS 18』をメインシューズとして約2ヶ月、この間、左足裏拇指球の痛みを克服するため、ランニングはもちろんのこと、角質化して堅くなった足裏にクリームを塗ったり、足指ジャンケンで足を鍛えたり、また、履き方についても、これまでシュー…

インターバルトレーニングなるものを実施してみました。

私の月間目標走行距離は150㎞としています。しかし、7月は121.11㎞で目標未達成・・・この月間走行距離150㎞というのは、私にとってはかなりチャレンジングな目標で、『Wristable GPS SF-810』を購入し測定しはじめた今年2月以降の達成状況は次の…

飛騨高山ウルトラマラソン(71㎞)/ランニングシューズとウェア

『飛騨高山ウルトラマラソン(71㎞)』から2週間以上が経ちましたが、まだ、あの非現実的な世界の余韻に浸っています。 そんな訳で、今回は使用したランニングシューズとウェアについて記録に留めておくこととします。 〔6月11日に古い町並みを散策〕 …

飛騨高山ウルトラマラソン(71㎞)

6月12日に岐阜県高山市で開催された『飛騨高山ウルトラマラソン(71㎞)』に参加・・・ついに未知の領域に足を踏み入れました。〔『Wristable GPS SF810』の記録〕 ★タイム:9時間44分34秒(記録証:9時間44分21秒) ★走行距離:70.775㎞ …

asics GEL-NIMBUS 18 ファーストインプレッション

これまで使ってきたシューズは次のとおりです。メーカーはアシックス一択ですがサイズ・足幅はそれぞれ違い、特に足幅はワイド、レギュラー、スリムと徐々に足が痩せてきたのかと思うほど一貫性がありません。 初代:asics GEL-DS FUNLINE 2-WIDE(25.5㎝) …

第52回 越前大野名水マラソン

5月22日に福井県大野市で開催された『越前大野名水マラソン(ハーフ)』に参加してきました。 記録は1時間55分35秒、今シーズン最後のハーフマラソンということで1時間50分を切りたかったのですが、そして、僅か5㎞で失速してしまった『いかるが…

東海自然歩道(定光寺から犬山橋)

2016.5.5(木)こどもの日、友人と二人で定光寺から犬山橋までの東海自然歩道を辿ることにしました。このコースは昨年のゴールデンウィークにも挑戦したのですが、私の場合は、スタート地点の定光寺から約18㎞先の『八曽モミの木キャンプ場』で精…

第10回京都一周トレイルラン2016(東山・北山コース)

2016.4.16(土)に『第10回京都一周トレイルラン2016(東山・北山コース)に参加してきました。 この大会は、大会名にもあるように『京都一周トレイル』の東山コースの一部と北山コースの一部、山科~大文字山~比叡山~静原までがコースとな…

旧東海道をスロージョギング その2 (JR井田川駅~JR三雲駅)

以前、JR井田川駅を起点に旧東海道を東に向かい、桑名の『七里の渡し』まで約36㎞をジョグ&ウォークしましたが、今回は西に向かうことにしました。今回も起点はJR井田川駅、そこから約20㎞西には旧東海道の難所といわれた『鈴鹿峠(GPS測定では標高38…

鈴鹿山系トレイル(宮妻新道-入道ヶ岳-イワクラ尾根-水沢岳-鎌尾根-鎌ヶ岳-カズラ谷)

〔入道ヶ岳山頂から鎌ヶ岳、御在所岳を望む〕 ここのところ遠ざかっていた鈴鹿の山に久しぶりに行ってきました。もちろん目的は『飛騨高山ウルトラマラソン(71㎞)』に向けての『坂道への対応』と『長時間行動できる身体づくり』、しかし、山道というのは…

旧東海道をスロージョギング その1 (JR井田川駅~七里の渡し)

※石薬師宿(小澤本陣跡付近) 静岡マラソンも終わり、残すは6月12日の『飛騨高山ウルトラマラソン(71㎞)』のみ、これからはスピードは必要ではなく(元々スピードはありませんが・・・)、71㎞を走り続けることができる持久力を身に付けなければなりま…

静岡マラソン 2016

京都・東京・静岡と3週連続で開催される都市型マラソン、京都・東京マラソンは落選しても静岡マラソンがあるさ・・・ということで、3月6日に静岡マラソンに参加してきました。この大会は過去2回雨に祟られたようで、今年も昼頃から雨の予報・・・しかし、雨は…

ランニングシューズと走り方の癖を自己分析

新品のソックス(ファイテン『足王』)の使用、足裏へのテーピング(ファイテン『チタンテープ』)の実施《関連記事》にも関わらず、2月21日に参加した『庄内緑地グリーンランニング12th(30km)』では、いつも10㎞以降に発生する左足拇指球あた…

庄内緑地グリーンランニング12th(30km)

2月21日(日)に庄内緑地公園の2.3㎞のサイクリングコースを200m延長し2.5㎞とした周回コースを12周する『庄内緑地グリーンランニング12th(30km)』に参加して来ました。 ※1㎞毎のマーカー(黄色)は『Wristable GPS SF-810』が計測し…

ファイテン『足王(ソッキング)5本指タイプ』と『チタンテープ(50㎜×4.5m)伸縮タイプ』を買う

今週末の2月21日(日)は『庄内緑地グリーンランニング12th(30km)』にエントリーしています。今回は3月6日の『静岡マラソン』に向けた最後のロング走という意味合いが強いのですが、それ以外にも『木曽三川マラソン』『いかるがの里・法隆寺マ…

いかるがの里・法隆寺マラソン

2月11日に『いかるがの里・法隆寺マラソン(ハーフ)』に参加してきました。ハーフについては昨年10月の『あざいお市の方マラソン』で1時間51分11秒(ネット)、11月の『忍者の里 伊賀上野シティマラソン』で1時間50分37秒と1時間50分切…

エプソン 新商品 Wristable GPS SF-850Pを発表

なんと、あのエプソンが1月28日に新商品『Wristable GPS SF-850P』を発表しました。発売は2月10日(水)、この商品は『VO2Max(最大酸素摂取量)推定計測機能と活動量計測機能を搭載、これ1台でランナーのトレーニングから日常生活までフルサポート』…

GPS精度対決! Wristable GPSウォッチ SF810 vs スマートフォン

エプソン Wristable GPSウォッチ SF810とスマートフォンのGPS精度比較を行ってきました。なお、スマートフォンは富士通 ARROWS NX(F-04G)、そしてランニングアプリはruntasticを使っています。 ◎実施日:2016.1.30(土)◎比較方法:直線コースと周回コース…

エプソン Wristable GPSウォッチ SF810Bを買う!

私は、これまで『Runtastic』というスマートフォン用のアプリを使って、ランニング時の走行距離やタイム、GPSログなどを取得していました。このアプリはなかなかの優れもので、その機能や操作性についてはなんの不満もないのですが、私固有の使い方からひと…

第18回木曽三川マラソン大会

1月17日(日)に木曽三川マラソン(フル)に参加しました。 この大会は、約10.5㎞の変化のない河川敷の周回コースを黙々と4周するというもので、走り続けるにはかなりの精神力が必要となります。そして、周回コースなら当然のことなんですが、周回毎…

第24回かめやま“江戸の道”シティマラソン大会

2016年の初のマラソン大会として1月10日(日)に『第24回かめやま“江戸の道”シティマラソン(10㎞)』に参加してきました。この大会は私がランニングをはじめた頃、最初に参加した大会で、これ契機に数々の大会に出場してきました。 そして、今回…