六十の手習い

しかし、六十までにはあと少しありますけどね。

ダイエット

沖縄旅行(沖縄料理 編)

沖縄旅行(夕陽と星空 編) 6月28日(水)から7月2日(日)、梅雨が明けた沖縄に行ってきました。 今回はほとんどがフリータイム・・・そのため「ガイドブック」と「ネット」で情報を得ながら、我ながら完璧と思えるスケジュールを作成、作成にあたっての…

開始から1ヵ月(『内臓脂肪』削減への挑戦!)

『内臓脂肪 サクッと3週間で落とす!』と宣言してから早くも1ヶ月、内臓脂肪・体重が減ったかというと体重は『微減』、内臓脂肪は『?』といったところですが、『消費カロリー(運動量)』を増やすという意味では、我ながら良く頑張っていると思います。fj…

『内臓脂肪』削減への挑戦!

magazineworld.jp 雑誌『Tarzan』に『内臓脂肪 サクッと3週間で落とす!、皮下脂肪 じっくり3ヶ月で落とす!』という記事が載っていました。具体的な内容は・・・ 内臓脂肪は普通預金、すぐに増えるが簡単に使うこともできる。だから、サクッと3週間で落とす…

2015年を振り返って(減量編)

走るものにとって体重コントロールは極めて重要です。何かで読んだ記憶があるのですが、体重を1㎏減らせばフルマラソンで3分のタイムが短縮できるそうです。もし私が5㎏減量を行えばフルマラソンで15分の短縮ができ4時間10分前後で走れることになる…