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六十の手習い

しかし、六十までにはあと少しありますけどね。

『内臓脂肪』削減への挑戦!

magazineworld.jp 雑誌『Tarzan』に『内臓脂肪 サクッと3週間で落とす!、皮下脂肪 じっくり3ヶ月で落とす!』という記事が載っていました。具体的な内容は・・・ 内臓脂肪は普通預金、すぐに増えるが簡単に使うこともできる。だから、サクッと3週間で落とす…

2015年を振り返って(減量編)

走るものにとって体重コントロールは極めて重要です。何かで読んだ記憶があるのですが、体重を1㎏減らせばフルマラソンで3分のタイムが短縮できるそうです。もし私が5㎏減量を行えばフルマラソンで15分の短縮ができ4時間10分前後で走れることになる…