六十の手習い

ついに、六十になりました。

トレーニング

第20回 木曽三川マラソン

2017年7月~2018年6月をラン二ング年度として、次のようなサイクルでトレーニングをしていきたいと思っていました。■休養期(7月~9月) 1年の疲れを癒し、次のシーズンへの鋭気を養う。 ■鍛練期(10月~12月) 本格的なマラソンシーズンに…

インターバルトレーニングなるものを実施してみました。

私の月間目標走行距離は150㎞としています。しかし、7月は121.11㎞で目標未達成・・・この月間走行距離150㎞というのは、私にとってはかなりチャレンジングな目標で、『Wristable GPS SF-810』を購入し測定しはじめた今年2月以降の達成状況は次の…