六十の手習い

しかし、六十までにはあと少しありますけどね。

ランニング

『第6回飛騨高山ウルトラマラソン(100㎞)』93.3㎞で終わる!

6月11日に『飛騨高山ウルトラマラソン(100㎞)』に参加してきました。 今回は100㎞ということで、昨年の71㎞の実績と経験を元に関門毎のシミュレーションを行い心して挑んだのですが、次々と現れる“峠越え”に肉体的にも精神的にもコテンパンに打ち…

第53回 越前大野名水マラソン

5月28日、福井県大野市で開催された『越前大野名水マラソン(ハーフ)』に参加してきました。 この大会は、遠方であるにもかかわらず3年連続の出場、「この大会は相性がいいから・・・」と言って毎回エントリーする友人につられて私もエントリーしています…

2017年のゴールデンウィークは距離・高低差・時間への耐性強化

今年のゴールデンウィークは5月1日、2日に休暇をいただき、約1ヶ月後に迫った走行距離100㎞、最大標高差833m、累積標高3,839m、そして、制限時間14時間という『飛騨高山ウルトラマラソン(100㎞)』の距離・高低差・時間に対する耐性の強化…

飛騨高山ウルトラマラソン 100㎞のシュミレーション

2016年は71㎞に参加した『飛騨高山ウルトラマラソン』ですが・・・ 「今年はどうすんの?」 「エントリーするんだったらもちろん100㎞でしょ!」 「100㎞って完走できんの?」 と脳内で葛藤しつづけて4ヶ月、そろそろエントリーの締め切りも近づい…

第12回 松阪シティマラソン

3月12日の『松阪シティマラソン(ハーフ)』・・・ 『京都マラソン』が終わって3週間、今シーズンのたまりにたまった疲れが、私の弱点である左股関節まわりに現れ、特にハムストリングは錆びたバネ、硬化したゴムのように柔軟性がまったくない状態に・・・ ま…

京都マラソン 2017

2週間前の『京都木津川マラソン』は、冷たい雨に祟られましたが、今回の『京都マラソン』は穏やかな天気になりました。スタート時間の50分ほど前から陸上競技場の集合場所に並んでいましたが、防寒用のゴミ袋を被っていたとはいえ、それほどの寒さは感じ…

第34回京都木津川マラソン

シーズン前の予定では、4回目のフルマラソンとなるはずでしたが、訳あって2回目となった『京都木津川マラソン』に参加してきました。 この大会は3年前の2014年2月2日にも参加しており、その時は5時間7分44秒とまさかの5時間台、その記録は未だ…

ナゴヤランナーズトライアル(30K)

12月11日にエントリーしていた今シーズン2度目のフルマラソンの「袋井クラウンメロンマラソン」ですが、風邪のため欠場してしまい、完走後に出されるというメロンを食べ損ねました。 11月6日の『大阪・淀川市民マラソン』、11月27日の『忍者の里…

忍者の里伊賀上野シティマラソン

フルマラソンは4時間、ハーフマラソンは1時間50分、10㎞は50分を切ることを目標にしている私ですが、その現状は・・・〔10㎞〕2016年1月10日、『かめやま“江戸の道”シティマラソン』で48分52秒(ペース4分54秒/㎞)、とりあえず目標を…

湖東三山(百済寺、金剛輪寺、西明寺)ラン & ウォーク

11月13日(日)、小春日和のような陽気に誘われ滋賀県の湖東三山(百済寺、金剛輪寺、西明寺)に紅葉狩りに出かけました。 Googleマップに道案内をしてもらい、近江鉄道八日市駅から百済寺、金剛輪寺、西明寺と巡り、そして豊郷駅へ戻る約28㎞をランと…

大阪・淀川市民マラソン

走る仲間のスポーツ・マガジン『ランナーズ(11月号)』の特集は、秋のレースを控え10月(オクトーバー)は“少し頑張って”『月間150㎞』で目標達成!というものでした。 因みに私の10月の月間走行距離( オクトーバーラン )は、 176.73㎞ +…

びわ湖高島栗マラソン(ハーフ)

10月となり、いよいよ本格的なマラソンシーズンの到来です。私のマラソンシーズンは例年この時期からはじまっており、昨年は10月11日に『あざいお市マラソン(ハーフ)』で足慣らし、そして3週間後の11月1日に『あいの土山マラソン(フル)』で自…

夜の東京を走る!!

※夜の西新宿高層ビル群、左が「東京都庁」、中央に「新宿住友ビル」「新宿三井ビルディング」、そして、右に「京王プラザホテル」 出張で東京に行ってきました。前回の東京出張では、『アシックスストア東京』で足型を計測、そして、『asics GEL-KAYANO 21-s…

庄内緑地グリーンランニング 15th(30km)

※当日は、台風14号か16号の影響で、雨が降ったり止んだり・・・ 4周(約8㎞)でリタイアしてしまった『第2回サマーナイト!!夏の思い出ランニングを中央緑地公園で・・・(ハーフ)』から約1ヶ月、10㎞で足が止まってしまう“10㎞病”は今も続いており…

第2回サマーナイト!!夏の思い出ランニングを中央緑地公園で・・・

『asics GEL-NIMBUS 18』をメインシューズとして約2ヶ月、この間、左足裏拇指球の痛みを克服するため、ランニングはもちろんのこと、角質化して堅くなった足裏にクリームを塗ったり、足指ジャンケンで足を鍛えたり、また、履き方についても、これまでシュー…

インターバルトレーニングなるものを実施してみました。

私の月間目標走行距離は150㎞としています。しかし、7月は121.11㎞で目標未達成・・・この月間走行距離150㎞というのは、私にとってはかなりチャレンジングな目標で、『Wristable GPS SF-810』を購入し測定しはじめた今年2月以降の達成状況は次の…

飛騨高山ウルトラマラソン(71㎞)

6月12日に岐阜県高山市で開催された『飛騨高山ウルトラマラソン(71㎞)』に参加・・・ついに未知の領域に足を踏み入れました。〔『Wristable GPS SF810』の記録〕 ★タイム:9時間44分34秒(記録証:9時間44分21秒) ★走行距離:70.775㎞ …

第52回 越前大野名水マラソン

5月22日に福井県大野市で開催された『越前大野名水マラソン(ハーフ)』に参加してきました。 記録は1時間55分35秒、今シーズン最後のハーフマラソンということで1時間50分を切りたかったのですが、そして、僅か5㎞で失速してしまった『いかるが…

旧東海道をスロージョギング その2 (JR井田川駅~JR三雲駅)

以前、JR井田川駅を起点に旧東海道を東に向かい、桑名の『七里の渡し』まで約36㎞をジョグ&ウォークしましたが、今回は西に向かうことにしました。今回も起点はJR井田川駅、そこから約20㎞西には旧東海道の難所といわれた『鈴鹿峠(GPS測定では標高38…

旧東海道をスロージョギング その1 (JR井田川駅~七里の渡し)

※石薬師宿(小澤本陣跡付近) 静岡マラソンも終わり、残すは6月12日の『飛騨高山ウルトラマラソン(71㎞)』のみ、これからはスピードは必要ではなく(元々スピードはありませんが・・・)、71㎞を走り続けることができる持久力を身に付けなければなりま…

静岡マラソン 2016

京都・東京・静岡と3週連続で開催される都市型マラソン、京都・東京マラソンは落選しても静岡マラソンがあるさ・・・ということで、3月6日に静岡マラソンに参加してきました。この大会は過去2回雨に祟られたようで、今年も昼頃から雨の予報・・・しかし、雨は…

庄内緑地グリーンランニング12th(30km)

2月21日(日)に庄内緑地公園の2.3㎞のサイクリングコースを200m延長し2.5㎞とした周回コースを12周する『庄内緑地グリーンランニング12th(30km)』に参加して来ました。 ※1㎞毎のマーカー(黄色)は『Wristable GPS SF-810』が計測し…

いかるがの里・法隆寺マラソン

2月11日に『いかるがの里・法隆寺マラソン(ハーフ)』に参加してきました。ハーフについては昨年10月の『あざいお市の方マラソン』で1時間51分11秒(ネット)、11月の『忍者の里 伊賀上野シティマラソン』で1時間50分37秒と1時間50分切…

第18回木曽三川マラソン大会

1月17日(日)に木曽三川マラソン(フル)に参加しました。 この大会は、約10.5㎞の変化のない河川敷の周回コースを黙々と4周するというもので、走り続けるにはかなりの精神力が必要となります。そして、周回コースなら当然のことなんですが、周回毎…

第24回かめやま“江戸の道”シティマラソン大会

2016年の初のマラソン大会として1月10日(日)に『第24回かめやま“江戸の道”シティマラソン(10㎞)』に参加してきました。この大会は私がランニングをはじめた頃、最初に参加した大会で、これ契機に数々の大会に出場してきました。 そして、今回…

2015年を振り返って(ランニング編)

2015年ももうすぐ終わりということで、月並みではありますが、この1年を振り返ってみました。まずはランニング編・・・ 2015年初の大会参加は5月の『越前大野名水マラソン(ハーフ)』、左の腰・股関節・大腿部の痛みにより、2014年3月2日の『いで湯の郷 桑名リ…