六十の手習い

ついに、六十になりました。

第5回 静岡マラソンの結果と接骨院での鍼・電気治療によるケア

接骨院での鍼・電気治療によるケア

 友人から『大阪マラソン』の当選と『神戸マラソン』落選の連絡がありました。
 私、現在、週に1~2回のペースで接骨院に通い鍼と電気治療を受けており、ランニングとは距離をおいた生活をしています。いつもなら『大阪マラソン』も『神戸マラソン』もエントリーしているのですが、今回はエントリーがはじまっていることも、既に抽選が終わってしまったことも、この友人からの連絡ではじめて知りました。
 また、毎月1~2回はエントリーしていた大会も、4月以降ひとつの大会も予定に入っていません。

 接骨院に通いはじめた理由は・・・2018年3月4日の『第5回 静岡マラソン(フル)』・・・予定では、この大会でサブ4を達成し、そして、その勢いで6月の『飛騨高山ウルトラマラソン(100㎞)』を完走・・・この二つの目標を達成することで、今シーズンを私のランニング人生の集大成にしようと考えていました。
 しかし、『静岡マラソン』の結果は、サブ4どころか、自己ベストをも大きく下回る結果に終り、また、『静岡マラソン』後の『飛騨高山ウルトラマラソン』に向けての練習でも、ゆっくり走っているにも係わらずなかなか距離を伸ばすことができない状態がつづいていました。そんな訳で『飛騨高山ウルトラマラソン』もエントリーを断念・・・

 毎度のことではありますが、私の弱点である左股関節まわり、それと左大腿部の違和感が原因だと思いますが、今回は、これまでの疲労の蓄積か、あるいは風邪による練習不足が祟ったのか、はたまたそれ以外に理由があるのかは定かでありませんが、これまでとは異なる頑固な症状が現れていました。

 という訳で、これまでは痛みがあっても放置してきた私ですが、治るものなら治したいと言うことで、4月以降走るのを中断・・・しかし、回復の兆しが見えないので5月下旬から接骨院に通っています。

第5回 静岡マラソンの結果

 2016年の第3回大会につづいて2回目の参加・・・とりあえず、その結果を遅ればせながら記録しておきます。

◆結果〔完走証〕
 ・記録:4時間33分20秒
 ・ネットタイム:4時間28分21秒

 ※『Wristable GPS SF810』の記録
  ・タイム:4時間28分22秒
  ・距離:42.409㎞

◆5㎞毎のラップタイ
 ※( )内は1㎞のラップタイム
 ※2016年の『第3回 静岡マラソン』との比較

   2018.3.4 2016.3.6
5㎞ 0:27:28(5:30/㎞) 0:26:58(5:24/㎞)
10㎞ 0:27:51(5:34/㎞) 0:27:36(5:31/㎞)
15㎞ 0:27:36(5:31/㎞) 0:28:11(5:38/㎞)
20㎞ 0:27:59(5:36/㎞) 0:28:29(5:42/㎞)
25㎞ 0:28:42(5:44/㎞) 0:30:29(6:06/㎞)
30㎞ 0:35:28(7:06/㎞) 0:31:11(6:14/㎞)
35㎞ 0:39:19(7:52/㎞) 0:34:09(6:50/㎞)
40㎞ 0:37:15(7:27/㎞) 0:37:46(7:33/㎞)
GOAL 0:16:43(7:37/㎞) 0:15:28(7:03/㎞)


※コースの距離表示は、『Wristable GPSウォッチ SF810』が測定したものであり、実際の距離表示とは異なります。

◆1㎞毎の「ラップタイム / 心拍数」 

距離 静岡マラソン あいの土山
マラソン
京都マラソン
01㎞ 5'36 / 138 5'44 / 131 6'08 / 134
02㎞ 5'32 / 147 5'30 / 150 5'36 / 147
03㎞ 5'29 / 149 5'32 / 146 5'37 / 149
04㎞ 5'27 / 151 5'29 / 151 5'37 / 151
05㎞ 5'21 / 152 5'43 / 152 5'46 / 152
06㎞ 5'31 / 153 5'35 / 152 5'34 / 153
07㎞ 5'30 / 153 5'33 / 154 5'34 / 155
08㎞ 5'34 / 154 5'32 / 150 5'30 / 152
09㎞ 5'27 / 154 5'23 / 151 5'25 / 152
10㎞ 5'45 / 154 5'28 / 154 5'41 / 159
11㎞ 5'26 / 155 5'24 / 152 5'30 / 156
12㎞ 5'30 / 155 5'16 / 152 5'32 / 158
13㎞ 5'22 / 155 5'18 / 152 5'31 / 155
14㎞ 5'20 / 156 5'30 / 151 5'40 / 156
15㎞ 5'32 / 157 5'03 / 151 5'31 / 158
16㎞ 5'25 / 159 5'12 / 152 5'46 / 155
17㎞ 5'38 / 160 5'21 / 153 5'37 / 157
18㎞ 5'25 / 158 5'05 / 155 5'51 / 157
19㎞ 5'17 / 160 6'03 / 161 5'28 / 160
20㎞ 5'56 / 159 5'13 / 155 5'28 / 157
21㎞ 5'28 / 161 5'46 / 150 5'46 / 158
22㎞ 5'26 / 160 5'17 / 156 5'28 / 159
23㎞ 6'22 / 158 5'31 / 157 5'38 / 160
24㎞ 5'27 / 160 5'54 / 156 5'57 / 159
25㎞ 5'39 / 162 5'19 / 156 5'38 / 161
26㎞ 7'12 / 152 5'28 / 157 5'40 / 161
27㎞ 6'06 / 157 5'39 / 158 5'56 / 164
28㎞ 7'19 / 152 5'39 / 157 5'48 / 162
29㎞ 7'12 / 151 6'25 / 154 6'01 / 163
30㎞ 7'12 / 146 5'59 / 157 6'02 / 160
31㎞ 7'27 / 145 6'36 / 156 5'46 / 160
32㎞ 9'16 / 143 6'54 / 146 6'05 / 161
33㎞ 8'03 / 142 7'57 / 146 6'43 / 156
34㎞ 7'38 / 142 7'19 / 147 6'02 / 161
35㎞ 7'04 / 144 8'12 / 138 5'58 / 161
36㎞ 7'30 / 143 7'24 / 145 6'55 / 157
37㎞ 7'14 / 146 8'39 / 134 7'13 / 156
38㎞ 7'07 / 147 7'17 / 143 6'59 / 158
39㎞ 7'36 / 145 6'46 / 144 6'45 / 159
40㎞ 7'17 / 146 6'52 / 143 6'42 / 157
41㎞ 7'37 / 146 7'32 / 147 6'36 / 154
42㎞ 7'58 / 144 6'47 / 148 7'18 / 150
FINISH 2'43 / 149 2'24 / 151 3'31 / 155
ネットタイム 4:28'22” 4:16'53” 4:13'21”

※参考として『あいの土山マラソン』、『京都マラソン』を記載